Índice

    ACUPUNTURA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS DE ESTRÉS


    ACUPUNTURA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS DE ESTRÉS

    En la actualidad muchas personas sufren de estrés o stress, debido a múltiples factores como el trabajo, los estudios, la familia, etc. Se puede describir el estrés como una fatiga corporal y mental, que habitualmente causa sensación de ansiedad y otros cambios emocionales.
    Acupuntura para solucionar problemas de estrés
    Mediante la aplicación de agujas de acupuntura en los puntos exactos, conseguimos aliviar muchos de los síntomas que produce el estrés. La acupuntura nos sirve para disminuir la frecuencia cardiaca, la presión arterial y nos ayuda a incrementar la energía. Gracias a los efectos tranquilizantes y relajantes que se pueden conseguir, podemos controlar la ansiedad evitando tomar medicaciones como ansiolíticas, calmantes o antidepresivos.

    Se cree que mediante la estimulación de los puntos de acupuntura se consigue equilibrar la energía del organismo, estimulando las habilidades de curación natural del cuerpo y promoviendo la salud física y emocional. Por lo tanto conseguimos equilibrar el organismo y eliminar las causas que han producido el estrés y la ansiedad. El estrés, si se prolonga puede producir enfermedades relacionadas con el aparato digestivo tales como úlceras pépticas, anorexia nerviosa, colon irritable, colitis, etc. Alteraciones respiratorias como el asma, también pueden estar causadas debido al stress.



    El estrés crónico y excesivo altera el equilibrio del sistema nervioso, provocando complicaciones como: 

    - Carencias en la recuperación durante las horas de sueño. 
    - Trastornos alimenticios (anorexia, bulimia).
    - Deterioro del sistema cardio-vascular. 
    - Problemas sexuales (inapetencia, frigidez, impotencia). 
    - Bajada de defensas y anemias.





    Punto CV 17 de acupuntura para conseguir el alivio del estrés y la ansiedad


    Sabemos que “Mar de la Tranquilidad” o “el palacio de la verdad interior” es el cuerpo de agua que se encuentra en la superficie de la luna, pero hay un punto de acupresión con nombre similar. El punto de CV 17 de acupresión se llama “mar de la tranquilidad”, ya que tiene una capacidad para calmar la agitación y favorecer la relajación.
    La acupresión punto de CV 17 se considera que es el mejor punto para aliviar la ansiedad y el estrés, especialmente para detener un ataque de pánico antes de que tenga la oportunidad de escalar.

    Otros nombres: El Mar de la Tranquilidad, Concepción del buque 17, Salón de pecho, Mar Superior de Qi, etc. “Centro de Pecho” (Dan Zhong) debe su nombre a su ubicación en el centro del pecho.

    Ubicación: En el centro del esternón tres anchos de pulgar para arriba de la base del hueso.

    Beneficios: Este punto aquieta malestar emocional y profundiza la respiración, lo que favorece la relajación. Y debido a su ubicación en un meridiano principal que corre por el centro del cuerpo, éste además equilibra los niveles de tranquilidad y movimiento del cuerpo.

    Ayuda a obtener alivio de estrés post-traumático. El estrés emocional puede dañar el intestino delgado y los meridianos del corazón, que puede crear desequilibrios emocionales. El CV 17 es un excelente punto de equilibrio de estos meridianos.

    Alivia la ansiedad, la angustia, el nerviosismo y la depresión; estimula el sistema inmunológico y regula la glándula del timo.
    Bueno para la fibromialgia, fatiga crónica, depresión, desequilibrios hormonales, abuso de sustancias, pensamientos suicidas, traumas, miedo, ayuda a la recuperación de una lesión o cirugía, y mucho más.

    Es un punto de calma notable que trabaja en sólo un par de minutos, y con la práctica puedes ayudar a equilibrar tus emociones y aliviar muchos de trastornos de la salud.

    ¿Cómo aplicar la terapia de acupresión?


    Una manera eficaz de trabajar con el acu-punto es colocando suavemente la punta del dedo medio directamente en el punto mientras dejas a tu dedo índice y anular descansar suavemente justo por encima y por debajo del punto al lado del dedo medio. Prueba la colocación suave de los dedos en la zona del Mar de la Tranquilidad, junto con unas cuantas respiraciones lentas y suaves dentro y fuera, y ve si esto te lleva a un estado más tranquilo.

    También puedes intentar golpeando suavemente sobre el área con los dedos. Trabajar suavemente así puede ser útil para conciliar el sueño por la noche, lo que reduce el estrés en el trabajo, y en cualquier momento en que se necesites un recordatorio para restaurar la calma.
    Punto de acupresión VL
    Junta tus manos “en pose de oración”: Mantén tus manos en esa posición con la columna recta, con el apoyo de una silla de espalda recta. Cierra los ojos suavemente. Inhala, llevando tu cabeza ligeramente hacia arriba. Exhala lentamente a medida que la cabeza se relaja hacia abajo.

    La respiración profunda durante la relajación agudiza tus sentidos y te hace más consciente de tus sentimientos. Sosteniendo el punto de acupresión conocido como CV 17 mientras haces respiración (inhalando y exhalando) lenta y profunda por la nariz, regula la cantidad de aire a asimilar y es una técnica excelente para calmar la ansiedad y el nerviosismo. Continúa esta curación a través de la relajación que te deja esta técnica de respiración durante dos o tres minutos para descubrir los beneficios. Practica esto dos veces al día para reducir el estrés.

    Necesitas mantener en marcha esta práctica durante unos meses para ver en tu estado de salud cambios sustanciales.

    Precaución: Esta información de acupresión no sustituye al consejo médico calificado. Si no estás seguro de la fuente de la ansiedad, el dolor u otros síntomas, es posible que te sirva mejor consultar a un médico antes de empezar tratarte tú mismo.

    Calma el espíritu estimulando este punto de acupuntura


    Punto. Yin tang

    Ubicación: A medio camino entre los extremos internos de las cejas

    Acciones y efectos:

    Calma el espíritu – el insomnio, la ansiedad, el estrés.
    Cefalea frontal.
    Problemas de los senos paranasales – congestión, sinusitis.
    Este es un punto que no pertenece a un meridiano determinado. La función principal desde el punto es calmar la mente (Shen), siendo un armonizador emocional/mental.

    También indicado para los dolores de cabeza frontales, sensación de pesadez en la cabeza, mareos, estrés, insomnio, convulsión. Enérgicamente el punto elimina el viento, descongestiona el estancamiento de la humedad/flema en la nariz y trata problemas oculares.

    Frote el punto con el pulgar durante 30 segundos con media presión con un movimiento circular hacia la derecha. Entonces hacer una respiración suave y profunda.
    La localización de este punto se corresponde con el tercer ojo, mencionado varias veces en el hinduismo y el budismo, que se abre cuando la energía Kundalini ilumina el sexto chakra llamado Agna, y tiene que ver con la intuición.


    En su máximo rendimiento nos proporciona un claro entendimiento y alta capacidad para visualizar y entender conceptos mentales, también capacidad creativa. En su desarrollo más espiritual se puede despertar la clarividencia y clariaudiencia.