La bebida antioxidante lista para una piel limpia
Índice
Bebida antioxidante para una piel radiante
Haz esta bebida rica en antioxidantes para conseguir una piel saludable
⏱️ 10 min
🥤 2 porciones / 2 personas
🔥 90 kcal
⭐ Fácil
Ingredientes
- 1 taza de arándanos frescos
- 1 taza de fresas
- 1 kiwi pelado
- 1/2 pepino
- 1/2 taza de agua de coco
- Jugo de 1/2 limón
- Hojas de menta fresca (opcional)
- Hielo al gusto
Instrucciones paso a paso
- Lava bien los arándanos, fresas, kiwi y pepino.
- Corta las frutas y el pepino en trozos medianos.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora: frutas, pepino, agua de coco y jugo de limón.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve con hielo y decora con hojas de menta si deseas.
Sugerencias de acompañamientos o variantes
- Añade una cucharadita de semillas de chía para más fibra.
- Endulza con stevia si prefieres un sabor más dulce.
- Reemplaza el kiwi por piña para un toque más tropical.
Conclusión
Esta bebida es perfecta para quienes buscan **recetas saludables** que beneficien la piel desde adentro. Al ser una fuente rica en antioxidantes, está especialmente dirigida a personas interesadas en mejorar su aspecto cutáneo de forma natural. Una excelente **receta saludable para cuidar la piel**, combatir el envejecimiento prematuro y lucir un rostro más luminoso.
¿Por qué es una receta saludable?
Está compuesta por frutas con alto contenido en vitamina C, polifenoles y agua, lo que favorece la hidratación, la elasticidad de la piel y la protección celular frente a los radicales libres.
Componentes, nutrientes y beneficios
- Arándanos: potentes antioxidantes, protegen la piel del estrés oxidativo.
- Fresas: ricas en vitamina C, esencial para la producción de colágeno.
- Kiwi: vitamina C y E, ayuda a reducir manchas y mejorar la textura de la piel.
- Pepino: hidratante natural, alivia y refresca la piel.
- Agua de coco: aporta minerales y electrolitos esenciales para mantener la piel nutrida.